منتديات عيش الحلم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عيش حلمك اليوم وبكرة
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 عشر نصائح غاليه للصحه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ali
عضو جديد



ذكر عدد الرسائل : 20
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

عشر نصائح غاليه للصحه Empty
مُساهمةموضوع: عشر نصائح غاليه للصحه   عشر نصائح غاليه للصحه I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 09, 2008 7:51 pm

عشر نصائح غالية للصحة العامة


1*
احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2*
تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغأنا مغفل عن الطبيب ).

3*
اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4*
كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5*
لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواءارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

6*
لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

7*
اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8*
اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمأنا مغفل جسما صحيحا".

9*
لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10*
ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر نصائح غاليه للصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عيش الحلم :: لكِ سيدتي :: ملتقى الحلم للصحة والطب-
انتقل الى: